2021.3.12

今天出門時間較早,所以晨跑就省略了!

準備出發啦!

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都是人車同道.....

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四八高地遠眺七星潭〜

四八高地又稱奇萊鼻或美崙鼻,原來名為「四八高地」是因為這裏海拔48公尺,

高地的成因是歐亞大陸板塊與菲律賓板塊碰撞推擠,使得地殼多次隆起,

也造就了觀察海岸地質的最佳戶外教室。

此地不僅是眺望七星潭月牙灣海岸的最佳地點,也是觀察地殼隆起、侵蝕、崩塌等海岸地質的最佳戶外教室。

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下到七星潭自行車道,鐵馬需下車牽行…有點難度

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鬆口氣!終於可以騎上鐵馬…

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七星潭其實並不是潭,而是在花蓮市郊北邊、兩側山陵夾抱而形成的新月形海灣,

美麗的鵝卵石礫灘連接沙灘、一望無際的太平洋,岸邊則有著美麗大片草坪、棕櫚點綴的公園。

山海、綠草如茵的景致構成叫人心醉的美麗畫面

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所以七星潭還有個美麗的名字—月牙灣 

好美的月牙彎彎海岸線

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海邊即景引人遐思…

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七星潭前擺個七星陣

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又要騎上馬路…

騎向太魯閣〜 

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天啊!這是上坡橋…

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!!下了橋就有補給站了!

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加滿油,繼續上鐵馬…

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快樂阿嬤又進入慢騎模式…

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又進入人車同道

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太魯閣我又來了!

東西橫貫公路牌樓(去年十一月參加太魯閣馬拉松的起跑點)

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要騎上遊客中心有點難度(跑馬拉松時是跟著參賽選手摸黑走上去,根本不覺得有坡度)

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有人是老師幫忙推一把

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快樂阿嬤乾脆下車拍照

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進行隧道通行式〜 

沙卡礑隧道用雙腳跑過!今天用鐵馬騎過〜 

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(好厲害的團友!隧道內黑摸摸的,快樂阿嬤緊張的都不敢放手,他居然還能拍出照片)

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再進隧道原路騎回…

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又是人車同道,要騎行至新城火車站

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鐵馬要一起上火車,又是一番小辛苦…

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距離回家的路越來越近啦!

冬山火車站

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美麗的冬山河自行車道騎行〜

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羅東搭區間火車至礁溪

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溫泉鄉當然要享受泡湯囉!




晚安!

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2021.3.11

今早準備到伯朗大道晨跑

陪跑攝影師今天要騎鐵馬陪跑

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快樂阿嬤當然跑不過鐵馬,所以先往前跑啦!

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結果就是陪跑攝影師騎錯方向,幾番電話聯絡,兩人居然漸行漸遠…

不管啦!清晨的伯朗大道美得像幅畫…

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河堤上景觀也不錯!

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攝影師騎鐵馬騎丟了,快樂阿嬤只好自力救濟,來個自拍吧!

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有點迷路的攝影師終於找到回家的路

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早餐後,直接騎車前往池上火車站〜

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池上鄉農會主題觀光廠好繽紛的園區造景,也是拍照的好所在

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騎過田野、騎過街道(還蠻遠的).............


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總算來到池上火車站

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也是人車一起上火車…

幾番折騰,終於進到月台

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池上→光復火車上,有人補眠、有人趁機拉筋、也有人欣賞車窗外飛逝而過的景觀…

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光復鄉大富火車站下車,還好鐵馬可直接牽下車

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我們準備好了!

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大農大富我們來了!

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快樂阿嬤不想追風,只想享受慢慢騎行,慢慢拍照,落在最後面,保母車也跟在後面…

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好艷麗的心

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緊張刺激的森林探秘境挑戰…

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挑戰成功!!

繼續向前騎〜


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感謝辛苦的攝影師

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阿嬤廚房午餐

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光復糖廠吃冰

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光復搭乘火車→壽豐

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這回輕鬆搭火車

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鐵馬已等候在車站外面

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又是漫漫長騎…

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喘口氣!小補給

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繼續前進鯉魚潭…

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好個愜意人生

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鯉魚潭走過!今天鐵馬騎行過!下回是否要來跑一趟

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夥伴們!繼續加油〜

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上遊覽車!


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晚安!

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2021.3.10

騎到那裡,就跑到哪裡〜

今早屏鵝公路小跑…

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攝影師也要小跑一下下…

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回到飯店,後勤車已準備好了!

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飯店後面的海灘很美,搶個時間去拍拍照〜

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墾丁→台東要乘坐遊覽車

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還要繼續昨天未完的自我介紹…

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坐在車上欣賞窗外景觀也是享受…

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還有小零嘴,真的是走…走…走…,我們一同去郊遊的概念

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進入美麗的山海鐵馬道…

台東著名自行車路線『山海鐵馬道』,全長22公里 ,從台東市鐵道藝術村出發〜

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經過比美「多良」的『馬蘭車站』

馬蘭車站,是現今鐵道迷或鐵馬族口耳相傳的知名景點。

1922年設立的馬蘭車站(當時稱作馬蘭驛),以貨運為主要業務,

在時代的變遷下走入歷史,在2001年廢止後規劃為自行車道,

可通往台東舊站,飽覽沿途的美景和藝文風情。

車站本體目前由畫家曾正元先生進駐成為畫作展覽的藝文空間,

月台部分也順勢成為遊客騎單車悠遊時的中途休息站。

 

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『台東舊火車站』雖不似台北、台中或台南火車站,擁有壯觀的懷古建築,

但在東部人的記憶中,舊火車站扮演重要的運輸角色,因而廢站後保留下來並轉型為鐵道藝術村。

台東縣政府在此設立旅客服務中心,並陳列鐵道文物、紀念品及藝文展示之用。

被大型鋼架建築包覆的老火車站,從正面雖已難窺車站樣貌,站內的月台、出站收票口依舊維持原樣。

舊式精美的鐵椼架月台建於日治時期,為一典型的歷史性框架,讓遊人品味懷舊火車行駛的風光歲月

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老台東米苔目午餐


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台東海濱公園

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大波池畔

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再乘坐遊覽車到池上

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沿途看見六年前快樂阿嬤曾經住過的民宿

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伯朗大道我又來了!

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巧遇環島二人行

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雄壯威武六人行列式即將出發

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天黑啦!

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晚安!

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2021.3.9

旅跑!跑旅!騎車不能忘了跑步

一早還是出門跑跑〜

好時尚特殊的建築!

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原來是由西班牙的建築團隊跟台灣的建築團隊一起合的高雄流行音樂中心

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真是個晨跑的好所在!

可在天橋跑道輕鬆跑〜

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也可在愛河岸邊浪漫跑〜

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原來昨晚經過的大港橋也在這兒…

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還可欣賞日出美景…

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我的陪跑攝影師真會拍…

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!輕軌車一早就出操了!

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以上是騎旅附加收穫,早起的鳥兒絕對有蟲吃…

言歸正傳,回到今日行程…

一早﹔由高雄乘坐遊覽車到枋寮,車上的自我介紹,好精彩…

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說著!說著!枋寮到了!

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漫長的騎程即將開始…

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屏鵝公路是聯繫屏東與墾丁、鵝鑾鼻之間的省道台一線及台26線,是屏東縣境內最重要的門面道路,

今天騎士們將一邊欣賞美麗遼闊的台灣海峽海景,

一邊享受林蔭綠意,更要在屏鵝公路上展現威武騎風…

Go

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中途補給

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海邊賞景

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老闆加碼請吃香蕉

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上馬續騎〜

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休息…

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繼續騎行〜

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中午加油站

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加滿油了!繼續向前騎〜

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中途補給

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再加油!綠豆蒜

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繼續威武上鐵馬〜

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邊騎邊拍照…心裡還是怕怕的

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55公里屏鵝公路威武騎行

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抵達今晚落腳飯店!

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最舒服的享受就是泡湯、看夕陽囉!

晚安!

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2021.3.8

清晨的鹿港街道…

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靜謐莊嚴的龍山寺

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早餐後﹔由鹿港乘坐遊覽車到彰化火車站

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搭乘火車到台南

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再四人共乘一部計程車到台南天后宮集合

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導覽老師先帶大家參觀介紹安平古堡及週邊…

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河岸邊自行車道雖然沿途景觀不錯,但有些路段較顛簸,

昨天的摔車,快樂阿嬤心有餘悸,不敢放手拍照

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神農老街逛逛〜

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午餐是非常豐盛道地的台南小吃

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接著又要搭火車到高雄

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開始高雄港都愛河線、臨港線騎行〜

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龍虎塔短暫休息

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綠美化很棒的自行車道

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高雄騎行都是在市區,雖有自行車道,

但時而會有部分路段會在大馬路上和汽車同行,真是教大家騎得心驚膽顫…

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為了這大碗公綿綿冰,騎了好久的鐵馬,甚至還有幾位夥伴因沒跟上隊伍,轉錯方向而,多出一個景點

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過大港橋

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晚餐是排隊也要品嚐的港園牛肉麵

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晚安!明天將是一場硬戰…

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環島遊!曾經想過… 

騎鐵馬環島!從來都不曾想過 

去年忽然在fb看到兩鐵環島的資訊,也沒特別想法,也就是平常的看看… 

不經意的和好友提及,感謝好友的答允同騎陪伴,

說好預定大約1011月天氣較涼爽時參加,

去年底,又看到今年上半年度也有出團,而且團團額滿,

忽然又看到加開3/73/13一團,為免夜長夢多,立馬決定報名,

四個人也特地先從彩虹橋試騎一趟到淡水23K,好像還ok

一股傻勁,四個人就跟著團隊出發啦! 

2021.3.7

從台北搭火車到豐原

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一出站…

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哇!一整排的鐵馬在等著主人們的到來

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趕緊跟我的坐騎來個相見歡,希望我們能好好相處接下來的七天…

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接著老師詳細解說如何騎乘及各項需注意的細節…

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我們準備好了!

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出發

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保母車隨行在後…

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今日暖身騎行由東豐自行車綠廊道開始〜

東豐自行車綠廊是全國第一條由廢棄鐵道改建而成的自行車專用道,

也是全國唯一封閉型的自行車專用道,全長12公里,

沿途綠蔭相伴,景色宜人,也沒有車輛的干擾,讓騎行者充分享受踩踏鐵馬的樂趣…


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小歇…

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繼續騎行〜

上坡有點吃力

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騎過情人木橋

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吃午餐啦!

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吃飽後﹔要原路騎回起點

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結果!一個不小心,快樂阿嬤摔車了!

有嚇到!不敢再邊騎邊拍照,這張照片是摔車前拍的

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回到起點,乖乖拍張照

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再騎后豐鐵馬道 …

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好美!好浪漫!可是不敢再放手拍照

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花樑鋼橋

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花樑鋼橋前花轟啦!

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上橋啦!

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九號隧道

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好像又有人摔車,老師們擔心的等候著

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要前往后里車站搭乘遊覽車前往鹿港小鎮

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排排坐,吃點心啦!熱騰騰的牛舌餅和肉包

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鹿港龍山寺巡禮

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保母車和鐵馬也到了!天黑有點涼意,趕快加外套…

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鹿港老街巡禮

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晚餐是鹿港特色小吃

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夜宿鹿港永樂酒店

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為了參加雙鐵環島活動,快樂阿嬤和一起參加的夥伴相約,先來一趟行前暖身試騎,

從基隆河左岸彩虹橋一路騎到淡水。 

同時間,慢跑班同學也將同一路線跑往淡水,兩隊人馬相約同時進行跑、騎…

自行車隊由左岸彩虹橋出發〜

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成美左岸河濱公園

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麥帥二橋

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民權大橋

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內湖橋

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大直橋

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數著一座座的橋…

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騎至大佳河濱公園和跑步同學會合

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跑者繼續跑

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騎車隊輕鬆騎

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過了中山橋

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來到百齡左岸河濱公園

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過了承德橋

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開始看見美麗的河岸步道和景觀…

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百齡橋

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看不到河岸,又是不同景觀

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百齡左岸河濱公園

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快樂阿嬤輕鬆慢騎,順便一路拍照,夥伴們已經往前騎得不見人影…

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洲美大橋下游引道!!

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趕緊打電話問跑步帶路的同學﹕在此會合,我們要過橋到右岸

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又趕緊打電話召回不知往前騎到何處的夥伴

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跑、騎上洲美大橋

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在橋上看看美麗的河上風光

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下洲美大橋引道

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來到基隆河右岸

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遇見一大群健行人馬…

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騎車隊休息補給

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跑步同學又到了!真的是好厲害的腳程 

居然不必休息,繼續跑〜 

跑得好快!都來不及拍照,老是拍到跑過去的背影.... 

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快樂阿嬤一定要衝到前面去幫他、她們拍到…

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來到關渡宮了

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跑步同學也又到了!

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稍事休息〜

關渡大橋在望…

繼續跑、騎〜

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正式進入淡水河金色水岸0.0k開始!

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騎車隊抵達淡水金色水岸終點

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跑者真是厲害!有夠厲害!非常厲害!

我們剛還好自行車,跑步的同學也都抵達淡水,幾乎是和我們騎車的速度相同

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23K 跑、騎圓滿完成!

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跑著!跑著!也跑了將近一年

每週一次上課在學校操場跑道練跑,平日自主訓練在住家附近學校操場、公園、或隨興隨意跑…,

但心裡總藏著一個夢想—我想回到故鄉的道路跑一回…

人生有夢最美!美夢成真更美好!

年假是快樂阿嬤不敢奢望的假期,今年因大女兒留在台北過年,給了老媽短暫的假期,

所以快樂阿嬤開心買了車票,回到已經沒有娘的〝家〞,

和妹妹們短暫相聚,最重要是圓一趟回故鄉路跑的夢!

 

前一晚妹妹先開車勘查路線〜

雖然妹妹一路介紹,但外頭黑摸摸的,實在沒概念,只拍下之前常帶媽媽來過的中興會堂(號稱小白宮)

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很壯觀的郵票牆

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隔天清晨五點半鐘

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妹妹騎機車帶路兼護跑

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從妹妹家以跑步狀態→中興新村環山路(快樂阿嬤只知有虎山路,原來環山路是當地人的秘密道路),

正式進入路跑路線…

環山路上天未亮

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光榮東路一街(這只是路燈的光線,天還是未亮)

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跑啊!跟著妹妹的機車〜

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天色慢慢亮了…

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這是哪個市場?

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光復小學

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還有高爾夫球場!50年前應該還沒有吧!

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國家文官學院(以前的省訓團)!

說起來好笑!快樂阿嬤還真是第一次來到…

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好長的路燈大道…

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台灣歷史文化園區(應該是新園區)

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龍年花燈展的龍還高高矗立著

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繼續向前跑〜

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汽機車監理所,忽然想起那一年考機車駕照的場景…

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妹妹說﹕就在此地迴轉

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又回到省訓團大門口

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光明路

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天色已亮,美麗的綠色大道街景清晰可見

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轉入中正路

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枯葉落盡的街景也不輸國外冬景

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巷弄內早起的村民

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路旁的楊桃已"在欉熟透

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第三市場是快樂阿嬤較熟悉的所在  

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這麼美的林蔭大道就在我的故鄉

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回到中興會堂(白天的小白宮)

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!!今天才知道『中興高中』原來就在小白宮的旁邊

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     昨晚拍照的郵票牆原來也在小白宮的旁邊

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這個公園是女兒們小時候常來造訪的遊樂園地

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圖書館原來就在公園對面 

天啊!居然在離開故鄉五十幾年後,因為跑步才知這些文教機構都聚集在此!

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光華路是快樂阿嬤較熟悉的一條路

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最最熟悉的路段!!

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快樂阿嬤當年上班的所在—中華電信就在此路段

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當年上班的交換室,現在不知做啥用?

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兩姐妹都是電信人

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曾經風光的省府各廳處辦公處所經921地震摧殘,已夷為平地

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回到清晨起跑處—環山路

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曾經的台灣省政府只剩這棟建築

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跑〝玩〞了兩個多鐘頭,終於跑到省府大門口

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大門口是快樂阿嬤一直想拍攝的記憶

省府大門內往外瞧 ...

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中興新村省政府大門

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這段路是快樂阿嬤最喜歡也最常漫步的人行步道,也是此行一定要跑的路段

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美得叫人醉啊!

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田間道路也不能錯過,凡走過,就必須要跑過…

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遇見盛開的一棵櫻

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回到已經沒有娘的家和妹妹們小聚,故鄉小吃,開心聊聊,

短短相聚,開心久久......

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此趟回鄉,快樂阿嬤圓了跑在故鄉的道路上之夢,也和妹妹們開心小聚。

又一次心想事成!

人生有夢最美!美夢成真更美好!


我最愛的故鄉,我將再回來....跑.........

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河濱公園跑過幾次短跑,快樂阿嬤想來個長距離的體驗,可是路況不是很熟悉,早上特地騎腳踏車探路去〜

從彩虹橋下沿著基隆河左岸騎行

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再次數著幾座橋,成美長壽橋、成美橋、成功橋、南湖大橋

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過了南湖大橋,前面爬坡過去是啥地方?

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不管!爬上去再說,原來是經貿疏散門

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出去就是馬路了!只好回頭…

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南湖大橋原來有迴轉自行車道可上橋

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上去再說吧!

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下了橋就是十一號疏散門

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來到基隆河右岸

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很陌生的路段!

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又到成功橋(右岸)

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有花海!下車拍照!

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小插曲:

有隻手機掉在路邊,心裡掙扎著要不要撿起來,結果還是雞婆地撿起來,

依上面通訊錄最近的一次通話紀錄撥過去,原來是失主的妹妹,

只好暫時留在原地等候失主來領回(等好久)

繼續前行,看到彩虹橋了!

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還是傻傻地往前騎…

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又是一片花海!可是很陌生的路段!

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內湖橋?好像從來不曾經過!

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彩虹河濱公園(沒來過!只知道有彩虹橋)

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又是花海,已經沒心情賞花了

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有點心慌!我的彩虹橋怎麼不在視線內??

問了路人,原來我是往大直方向騎行,我的彩虹橋早就過啦!

這下心更慌!河濱公園不是只有一條路順著河濱走嗎???

趕緊回頭....

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好不容易又回到彩虹橋

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可是我要的疏散門是在對岸,只好半推半扛的將腳踏車推上橋、下橋,

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回到當初開始騎行的彩虹橋口,結束這趟探路烏龍記

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快樂阿嬤何德何能?慢跑教練金道一Doyer King)特地為快樂阿嬤在fb發了一篇文,

受寵若驚但也很開心,也非常感謝教練的抬愛,

我將秉持『一步一腳印』、『跑步,沒有奇蹟,只有累積。』的理念,繼續跑…

 

111-crop-crop.PNG - 慢跑

 

 教練金道一(Doyer King2020年9月16fb的發文﹕

{沒有藉口的奇蹟}

當我第一次遇見她的時候,她告訴我她這一生都沒有跑過步;

我問她「一生」大概是多久?她告訴我,至少50年;過去做的運動就是騎騎腳踏車。

我們剛開始跑步的時候,她跑的太快,所以一圈200公尺的操場都跑不完就氣喘吁吁;

姿勢也因為沒有經驗而有許多可以修正的地方。

但是,她從不缺課,同學們逐漸開始跟她熟悉,互相鼓勵。

有一天,她突然在LINE群組留言詢問一個路跑賽事什麼時候報名? 群組裡突然大家都有一股熱血沸騰的感覺。

大家報名了,熱血化成了憂慮;

每次見到她,她總會說:「我擔心我跑不完怎麼辦?」全班都互相鼓勵,但小小的擔心就是無法完全揮去。

但是,她從不停止自己練習;在自家附近的公園跑一圈,慢慢變成一圈半,然後被其他同學們發現她在偷練,

然後上課的時候她開始問同學問題,因為她買了心率錶。

賽事當天起跑時天還沒亮,我還來不及給她鼓勵加油吃定心丸,她就一溜煙的消失在跑者中;

我心裡咕噥:「唉,起跑又太快了。」

在終點見到全班同學都以優異的成績完成10公里的路跑,大家都滿臉汗水卻堆滿笑容;

我欣喜而感動的恭喜每一位,與她握手時,手掌中感到無比的激動。

我們並沒有停下來!賽事結束後的一週,大家在新課程相聚;

她跟我說:「齁,我正想出去跑步,結果外面開始下雨;

我想來想去,在家裡把桌椅搬開,這樣也跑了一小時。」我真的瞠目結舌。

她選擇了今年的太魯閣馬拉松,與同學們一起做為人生的初半馬;

老實說,這個決定,我不確定是同學們激勵了她,還是她激勵同學們;但是我很確定的是她激勵了我。

今天的群組裡看又到她在客廳全副武裝的跑步,我知道自己再沒有任何不跑的藉口了

跑步的朋友們都說:「跑步,沒有奇蹟,只有累積。」

她,用一步一腳印證明了,跑步的奇蹟,來自於練習的累積;

更證明了人生七十才開始,不是夢想,更不是口號。

 

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