12/11 第四次回診，開始進行『前舉』伸展復健，
只要每天十分鐘，不要小看短短十分鐘，
快樂阿嬤瞬間變苦瓜臉+哀哀叫，幾乎連氣都快喘不過來，
但再痛也得努力做~~
可是癒合期的痛,依然痛得受不了，只好吃止痛藥，
但效果不彰，晚上依然痛得半睡半醒，
還好會氣功的女婿剛巧從蘇州回來，幫快樂阿嬤做了處理，
總算稍微緩解疼痛，終於可以側著右身睡覺
12/25第五次回診，因為疼痛不停，醫生乾脆幫我打了一針止痛針（低劑量類固醇），
免吃止痛藥，以免吃多傷身｡
『前舉』伸展暫停，改作『爬牆上舉』
及『外轉』:上臂與肩同高，前臂與上臂需成90度直角，貼在牆壁上
身體微向另一側手臂方向轉
天啊!在醫院練習時痛得差點沒氣，
回家後，想到要做『外轉』，就嚇得站了好久才不得不忍痛進行『外轉』復健…
『爬牆上舉』及『外轉』復健一週之後，
癒合期的疼痛及復健時幾乎要斷氣的疼痛都已明顯減緩....
1/3第六次回診，懷著較輕鬆的心情去見醫生，
果真努力復健的成果明顯，繼續進行第三階段復健『推牆』肌力訓練~~
此時已開刀已滿兩個月，復原狀況已達七成左右，活動也漸漸恢復正常，
剩下三成就靠每天做『爬牆上舉』＋『外轉』＋『推牆』三個復健動作，待一個月後再回診
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