【腰腹贅肉輕鬆消！專家：S型擺動練習有感覺，自動減出好腰身】
節後吃太多，贅肉讓你褲子穿不下嗎？
專家告訴你，腰腹是人人「難瘦」區，S型擺動重複做，簡單練習有感覺。
知名養生專家白雁指出，腰腹是循環弱區，加上久坐、冷飲更易氣堵，根本方法就是恢復腰腹氣血循環，他說顫掌+「神龍探海」就是好方法。
白雁說明，「神龍探海」很簡單，就是輕鬆的S型擺動，兩腳自然的張開，身體左右晃一晃，膝蓋保持靈活，都不要用力，往身體兩側做探的動作，然後手伸出來，肌肉不需要用力，脊椎自然會呈現S型的擺動。
S型擺動會幫助強化脊椎，柔軟腰部兩側肌肉，贅肉多的人非常有感。腰腹左右兩側最難減，這不是拉筋，而是利用身體放鬆，讓氣在腰腹兩側走，循環一好自然瘦下來，練習前記得先顫掌，啟動全身微循環，讓雙手帶滿氣感，練起來更有感。https://www.facebook.com/eqibaiyin/videos/642765512799288/
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專家告訴你，腰腹是人人「難瘦」區，S型擺動重複做，簡單練習有感覺。
知名養生專家白雁指出，腰腹是循環弱區，加上久坐、冷飲更易氣堵，根本方法就是恢復腰腹氣血循環，他說顫掌+「神龍探海」就是好方法。
白雁說明，「神龍探海」很簡單，就是輕鬆的S型擺動，兩腳自然的張開，身體左右晃一晃，膝蓋保持靈活，都不要用力，往身體兩側做探的動作，然後手伸出來，肌肉不需要用力，脊椎自然會呈現S型的擺動。
S型擺動會幫助強化脊椎，柔軟腰部兩側肌肉，贅肉多的人非常有感。腰腹左右兩側最難減，這不是拉筋，而是利用身體放鬆，讓氣在腰腹兩側走，循環一好自然瘦下來，練習前記得先顫掌，啟動全身微循環，讓雙手帶滿氣感，練起來更有感。https://www.facebook.com/eqibaiyin/videos/642765512799288/
