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快樂阿嬤

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花草美麗我的生活,拼布點綴我的日子,旅遊豐富我的人生,可愛的小孫子 小孫女是我的最愛,歡喜當快樂的阿嬷,歡喜享受退休的忙碌~~~

部落格全站分類：生活綜合

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  • 12月 30 週一 201920:26

  • 塔斯馬尼亞之旅(六) Seafood Seduction 魅力海鮮豪奢之旅

1.JPG - 塔斯馬尼亞6
108.12.19
 
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  • 個人分類：塔斯馬尼亞之旅
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  • 12月 29 週日 201919:15

  • 塔斯馬尼亞之旅(五) 比奇諾海濱步道Bicheno Foreshore Footway·噴水洞(Blowhole)& 菲瑟涅半島Freycinet Peninsula酒杯灣Wineglass Bay

1.JPG - 塔斯馬尼亞5
108.12.18
這家飯店是此行唯一只住一晚的家
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  • 個人分類：塔斯馬尼亞之旅
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  • 12月 28 週六 201918:23

  • 塔斯馬尼亞之旅(四) Josef Chromy 酒莊.火焰灣 The Bay of Fires

1.JPG - 塔斯馬尼亞4
108.12.17
好美的晨曦
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  • 個人分類：塔斯馬尼亞之旅
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  • 12月 27 週五 201913:32

  • 塔斯馬尼亞之旅(三) 搖籃山國家公園Cradle Mountain·鴿子湖（DOVE LAKE）環湖健行

1.JPG - 塔斯馬尼亞3
108.12.16 
一早﹔打開窗戶，窗台下可愛的塔斯馬尼亞小袋鼠正在覓食


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  • 個人分類：塔斯馬尼亞之旅
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  • 12月 26 週四 201916:49

  • 塔斯馬尼亞之旅(二) 朗塞斯頓的峽谷風景纜車(Gorge Scenic Chairlift)· 壁畫小鎮雪菲爾德Sheffield-搖籃山國家公園Cradle Mountain

01.JPG - 塔斯馬尼亞2
108.12.15
早安!
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  • 個人分類：塔斯馬尼亞之旅
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  • 12月 25 週三 201922:54

  • 塔斯馬尼亞之旅(一)鴨嘴獸之家（Platypus House）/海馬世界(Seahorse World)·薰衣草農場(Bridestowe Lavender Farm)

塔斯馬尼亞之旅(一)鴨嘴獸之家（Platypus House
塔斯馬尼亞島位於澳洲大陸南方，此島面積相當於台灣的兩倍大，
目前居住不到50萬人，其中超過三分之一的土地屬於國家公園保護的森林，原野和水域，
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  • 個人分類：塔斯馬尼亞之旅
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  • 11月 29 週五 201919:56

  • 腰腹贅肉輕鬆消！S型擺動練這一招

【腰腹贅肉輕鬆消！專家：S型擺動練習有感覺，自動減出好腰身】

節後吃太多，贅肉讓你褲子穿不下嗎？
專家告訴你，腰腹是人人「難瘦」區，S型擺動重複做，簡單練習有感覺。

知名養生專家白雁指出，腰腹是循環弱區，加上久坐、冷飲更易氣堵，根本方法就是恢復腰腹氣血循環，他說顫掌+「神龍探海」就是好方法。

白雁說明，「神龍探海」很簡單，就是輕鬆的S型擺動，兩腳自然的張開，身體左右晃一晃，膝蓋保持靈活，都不要用力，往身體兩側做探的動作，然後手伸出來，肌肉不需要用力，脊椎自然會呈現S型的擺動。

S型擺動會幫助強化脊椎，柔軟腰部兩側肌肉，贅肉多的人非常有感。腰腹左右兩側最難減，這不是拉筋，而是利用身體放鬆，讓氣在腰腹兩側走，循環一好自然瘦下來，練習前記得先顫掌，啟動全身微循環，讓雙手帶滿氣感，練起來更有感。https://www.facebook.com/eqibaiyin/videos/642765512799288/
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  • 個人分類：網路文章
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  • 11月 23 週六 201923:46

  • 單車輕鬆騎(二)彩繪農村.秘境農場落羽松

1-0.JPG - 機捷騎車
不管斜風細雨，不管霧氣瀰漫，不管上回鐵腿的恐怖記憶，
快樂阿嬤特地請女兒當護衛，再邀約兩位友人同行，再次嘗試
自行車之旅…
台鐵車站集合後，搭乘機場捷運至A11坑口站
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  • 個人分類：就是愛玩 (國內篇 )
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  • 11月 21 週四 201921:06

  • 終於等到的日子

1.JPG - 台中聚會
不管以後將如何結束，至少我們曾經一起年輕過，至少我們現在又相聚過…
短短的三天兩夜之約，敲了幾年總算在一個月前敲定了！
趕快訂飯店！買車票！開始數日子〜
108.11.16
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  • 個人分類：生活
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  • 11月 14 週四 201911:11

  • 內湖全散策(內湖紅樓. 臺北護國延平宮. 金瑞治水園區)

1.JPG - 內湖散策
108.11.1
今日上課主題是『內湖全散策』
「散策」??
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  • 個人分類：社大課程(木工 步道 園藝)
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